1、买罐装氧气。
 　　2、服用预防药物，在西藏各地市的药店里均有多种预防高山症药物出售，较安全可选择到医院，由医生推荐预防药物，另外，每天喝30克红糖水(不宜用白糖代替)和服几粒复合维生素丸，持续几天，可有助减低患高山症的可能。
 　　3、适应高原气候要决：慢动作，多休息，多喝水，保体温，忌着凉，少喝酒。